Новый спортивный сезон в правильной одежде

Когда домашняя зарядка надоедает и хочется «выйти в люди», покупается абонемент в спортзал. И как только этот шаг сделан, нужно подумать о спортивной одежде, соответствующей тому виду нагрузок, который выбран. Наши простые советы помогут новичкам определиться с особенностями кроя и внешним видом лосин и футболок для фитнеса, а также обратят внимание на вопрос гигиены. 

Отличия одежды для спорта от повседневной

Правило №1. Спортивная майка, футболка и лосины не должны сковывать движения. Ни одно упражнение не должно сопровождаться чувством дискомфорта и ощущением, что ткань сейчас вот-вот порвется. Это касается в основном женской одежды для спорта. А вот мужские шорты и футболка, наоборот, не должны быть чересчур свободными. Иначе есть риск зацепиться и травмироваться. 

Чем более мешковатого вида штаны будут надеты на тренировку, тем меньше шансов рассмотреть правильность выполнения упражнений. Ноги будут абсолютно не видны, поэтому увидеть правильность той или иной амплитуды движения будет просто невозможно. 

Правило №2. Каждый шов на одежде должен быть максимально аккуратным. Никаких торчащих ниток и грубых узлов. Иначе одежда после нескольких занятий и стирок просто разлезется. Или будет постоянно натирать, что недопустимо во время занятий спортом. 

Совет. Не стоит выбирать модели с аппликациями или плотными нашивками. У обладательниц чувствительной кожи эти детали могут вызвать не просто неприятные ощущения, а нанести настоящую травму. 

Вопрос гигиены - №1 при выборе женской одежды для спорта

Нужно сразу же приобрести несколько комплектов спортивной одежды, чтобы иметь возможность на протяжении недели одеваться в чистые футболки, штаны или лосины. После каждого занятия обязательна стирка одежды. 

Если присутствует повышенное потоотделение, то желательно брать на тренировку сменную майку или носки, чтобы переодеть мокрые вещи и заниматься с максимальным комфортом. Это особенно важно в спортивных залах с кондиционированием. Холодный поток воздуха способен достаточно быстро привести к переохлаждению, если заниматься вмокрой футболке. 

Как только одежда для спорта перестала хорошо пахнуть после стирки, от нее нужно отказаться. Это означает, что срок ее эксплуатации истек и футболку с лосинами необходимо заменить на новый комплект для фитнеса. 

Спортивной обуви это правило тоже касается. Не нужно экспериментировать, поливая кроссовки дезодорантами и освежителями. Запах появляется из-за присутствия бактерий, избавиться от которых в домашних условиях практически невозможно. 

Более того, спортивные кроссовки в результате регулярных нагрузок деформируются. И уже не могут обеспечивать должную защиту ступням во время тренировок. Даже стелька, которая используется слишком долго, может привести к неприятным последствиям, что уже говорить о подошве или заднике. 

Почему внешний вид так важен в спортзале

В правилах каждого спортивного клуба присутствует пункт о том, что заниматься нужно в правильной одежде. Не стоит надевать первые попавшиеся домашние трико и отправляться на фитнес. Безусловно, никто вас из зала не прогонит, но окружающие будут чувствовать себя неловко: ведь спорт обязывает быть красивой. 

Лучше не надевать слишком тугие или короткие топы и майки, а вот модные комбинезоны из эластичной ткани станут отличными помощниками в борьбе с лишними килограммами. Женская спортивная одежда, если ее подобрать со знанием дела, даст возможность следить за своими движениями и сразу же исправлять погрешности исполнения того или иного выполнения упражнения. 

Пусть фасон будет максимально лаконичным и удобным, а вот расцветку можно выбирать ту, которая больше всего по душе.